Dieta do Arco Íris

Promete: até -10kgs
Duração: 7 dias

Cardápio

1º dia (branco)
Café da manhã: metade de uma maçã
Almoço: metade de uma maçã
Jantar: um pepino

2º dia (amarelo)
Café da manhã: uma banana
Almoço: uma banana
Jantar: meia xícara de milho

3º dia
NF

4º dia (laranja)
Café da manhã: metade de uma laranja
Almoço: metade de uma laranja
Jantar: uma cenoura

5º dia (red)
Café da manhã: meia xícara de morangos
Almoço: meia xícara de morangos
Jantar: metade de um pimentão

6º dia (roxo/azul)
Café da manhã: dez mirtilos
Almoço: dez mirtilos
Jantar: dez framboesas

7º dia (verde)
Café da manhã: meio copo de uvas
Almoço: meio copo de uvas
Jantar: um copo de alface


Observações
* Se você não gostar de alguma das frutas, substitua por algum alimento de calorias semelhante.


Fonte