Dieta do Atum

Promete: -5kgs

Duração: 3 dias

Cardápio

Dia 1

Café da manhã: ½ laranja + 1 torrada integral light

Almoço: 1 lata de atum light + 1 torrada integral light

Jantar: ½ maçã + 1 cenoura pequena + 1 lata de atum light

Ceia: 1 copo de leite

Dia 2

Café da manhã: 1 ovo cozido + 1 torrada integral light + ¼ de mamão papaya

Almoço: 1 lata de atum light + 2 bolachas água e sal

Jantar: 1 xícara de brócolis + 2 salsichas de frango light

Ceia: 1 copo de leite

Dia 3

Café da manhã: 2 bolachas água e sal + 1 maçã

Almoço: 1 ovo cozido + ½  lata de atum light

Jantar: 1 lata de atum light + 1 xícara de couve-flor + 1 fatia de melão

Ceia: 1 copo de leite

Fonte