Dieta dos 3 dias (2)

Promete: Não informado
Duração: 3 dias

Cardápio
1º dia

Café da manhã:  café, chá ou água + 1/2 laranja + 1 torrada
Almoço: café, chá ou água + 1/2 xícara de atum em lata + 1 torrada
Jantar: café, chá ou água +1 maçã + 1 xícara de cenoura (ralada) + 100g de carne magra + 1 xícara de vagem

2º dia

Café da manhã: café, chá ou água + 1 ovo (frito ou cozido) + 1 torrada + 1 banana
Almoço: café, chá ou água + 1 xícara de ricota ou atum em lata + 5 bolachas água e sal
Jantar: café, chá ou água + 2 salsichas + 1/2 xícara de cenoura + 1 banana + 1 xícara de brócolis ou repolho

3º dia

Café da manhã: café, chá ou água + 5 bolachas água e sal + 30 gramas de queijo minas + 1 maçã
Almoço: café, chá ou água + 1 ovo cozido + 1 torrada
Jantar: café, chá ou água + 1 xícara de atum em lata + 1 xícara de cenoura + 1 xícara de melão + 1 xícara de couve-flor


Fonte