Promete: Não informado
Duração: 30 dias
Cardápio
Dia 1: 900 calorias
Dia 2: 800 calorias
Dia 3: 900 calorias
Dia 4: 1000 calorias
Dia 5: 950 calorias
Dia 6: 1100 calorias
Dia 7: 1100 calorias
Dia 8: 900 calorias
Dia 9: 800 calorias
Dia 10: 900 calorias
Dia 11: 1000 calorias
Dia 12: 950 calorias
Dia 13: 1100 calorias
Dia 14: 1150 calorias
Dia 15: 900 calorias
Dia 16: 800 calorias
Dia 17: 900 calorias
Dia 18: 950 calorias
Dia 19: 1000 calorias
Dia 20: 1100 calorias
Dia 21: 1150 calorias
Dia 22: 900 calorias
Dia 23: 800 calorias
Dia 24: 950 calorias
Dia 25: 1000 calorias
Dia 26: 950 calorias
Dia 27: 1100 calorias
Dia 28: 1150 calorias
Dia 29: 900 calorias
Dia 30: 900 calorias
* Dias em negrito são finais de semana;
* Não é preciso contar as calorias de frutas e verduras;
Devo confessar que me assustei com a quantidade de caloria, mas ela deve ser otima pra mim q ando na compulsões..
ResponderExcluirBj
Gostei desta!
ResponderExcluirTem bastante calorias, mas prá quem tá começando vai ser bom... nao pode começar cortando calorias demais em um corpo que está acostumado a comer bastante. Começarei amanha e depois posto os resultados!!!
Tem bastante calorias mesmo!!!
ResponderExcluiré bom pra quem esta começando e cai muito em compulsão kkkk
Beijinhos
Adorei o blog *--*