Skinny Girl Diet (SGD)

Promete: Não informado
Duração: 30 dias

Cardápio

Dia 1: 400 calorias

Dia 2: 300 calorias

Dia 3: 400 calorias

Dia 4: 500 calorias

Dia 5: 450 calorias

Dia 6: 650 calorias

Dia 7: 650 calorias

Dia 8: 400 calorias

Dia 9: 300 calorias

Dia 10: 400 calorias

Dia 11: 500 calorias

Dia 12: 450 calorias

Dia 13: 650 calorias

Dia 14: 700 calorias

Dia 15: 400 calorias

Dia 16: 300 calorias

Dia 17: 400 calorias

Dia 18: 450 calorias

Dia 19: 500 calorias

Dia 20: 650 calorias

Dia 21: 700 calorias

Dia 22: 400 calorias

Dia 23: 300 calorias

Dia 24: 450 calorias

Dia 25: 500 calorias

Dia 26: 450 calorias

Dia 27: 650 calorias

Dia 28: 700 calorias

Dia 29: 400 calorias

Dia 30: NF

Observações

* Dias em negrito são finais de semana;

* Não é preciso contar as calorias de frutas e verduras;

* É necessário fazer 30 minutos de exercícios 3x por semana;

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