Dieta

Promete: até 15kgs
Duração: 15 dias

Cardápio

Desjejum: 300 ml de chá branco

Café da manhã:  1 copo de leite desnatado + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco

Lanche:  1 fruta

(20 min antes do almoço: 300 ml de chá branco)

Almoço: 1 colher de arroz integral + salada de alface + 1 fatia de melão

Lanche: 1 copo de iogurte desnatado

(40 min depois do lanche: 300 ml de chá branco)

Jantar: salada de alface + 1 colher de arroz integral + 1 fatia de melão

Observação

* Beber de 2 a 3 litros de água por dia. 

Fonte