Dieta dos 3 dias

Promete: -3kgs
Duração: 3 dias

Cardápio

1° dia

09 hrs: 1 xícara de café sem açúcar

12 hrs: 1 copo de 200 ml de água gelada + ½ colher (sopa) de arroz + 1 ovo cozido

15 hrs: 1 maçã pequena

18 hrs: 3 bolachas de sal

21 hrs: 1 ½ colher (sopa) de arroz + 1 colher (sopa) de feijão

2° dia

09 hrs: 3 bolachas de Sal

12 hrs: nada

15 hrs: 3 bolachas de sal

18 hrs: 1 maçã

21 hrs: 1 colher de arroz e feijão + 1 ovo cozido ou 1 tomate cru

3° dia

09 hrs: 2 bolachas de Sal

12 hrs: 1 ovo cozido

15 hrs: 2 bolachas de sal

18 hrs: café sem açúcar

21 hrs: 1 colher de arroz e feijão

Observações

* Tomar água a cada 30 min para não sentir fome;

* Tentar fazer 1 hr de exercício todos os dias;

* Se passar do horário não coma.

Fonte